Những Khó Khăn Mẹ Thường Gặp Khi Nuôi Con Bằng Sữa Mẹ

NUÔI CON BẰNG SỮA MẸ VÀ NHỮNG 

KHÓ KHĂN CỦA MẸ

Nuôi con bằng sữa mẹ rất tốt cho trẻ, sữa mẹ cung cấp dinh dưỡng và một lượng kháng thể lớn từ cơ thể mẹ truyền qua cho trẻ. Lượng kháng thể này sẽ giúp trẻ có một cơ thể khỏe mạnh, chống chọi với điều kiện môi trường và các bệnh tật khi cơ thể của trẻ còn yếu. 

Hiện nay, việc mẹ không có đủ sữa cho con nhỏ là một vấn đề báo động ở Việt Nam. Nguyên nhân nào xảy ra hiện tượng này? Và các khó khăn trong việc nuôi con bằng sữa như thế nào? Mời các bạn xem qua các nguyên nhân dưới đây.

1/ Dấu hiệu có thể thấy rõ

• Các mẹ sau khi sinh không tăng cân nhiều mà chỉ tăng cân dưới 500 gam/1 tháng, trọng lượng không thay đổi nhiều là dấu hiệu đáng quan tâm vì cho thấy cơ địa của các mẹ không phục hồi sau thời gian sinh. 
• Các mẹ thường đi tiểu và nước tiểu cô đặc, dưới 6 lần/1 ngày cho thấy các mẹ thường thiếu dinh dưỡng cho cơ thể, kèm theo việc các mẹ ít bổ sung nhiều nước. 
• Việc trẻ nhỏ bú mẹ nhưng trẻ cảm thấy không thoả mãn sau mỗi bữa bú trẻ sẽ khóc và bú nhiều lần. 
• Trẻ khóc thường xuyên khóc do đói sữa và các mẹ phải cho bú các bữa bú quá gần nhau kèm theo thời gian bú kéo dài. 
• Trẻ không chịu bú do trong sữa xuất hện mùi khó chịu. Khi các mẹ ăn các thực phẩm nhạy cảm. 
• Trẻ đi ngoài phân rắn hoặc xanh do không được tiếp thu nhiều sữa và các vi tố dinh dưỡng thiết yếu, lượng kháng thể ít, trẻ dễ bệnh. 

Trẻ khó chịu khi bị đói sữa

2/ Cách xử trý khi các mẹ rơi vào tình trạng khang sữa cho con nhỏ

Đối với các mẹ không đủ sữa: 

• Theo dõi các kỹ năng huấn luyện massage tuyến sữa để kích thích tuyến sữa sản sinh. Kết hợp với ăn uống bổ sung dinh dưỡng để tuyến sữa tiết ra điều độ. 
• Quan sát và đánh giá bữa bú của trẻ để kiểm tra tư thế và cách ngậm bắt vú của trẻ, xem mẹ có cho con bú đúng tư thế hay không, nếu các tư thế cho trẻ bú tư thế nào kích thích tuyến sữa tiết ra nhiều thì nên giữ tư thế đó thường xuyên. 
• Đánh giá tâm lý của các mẹ lúc cho trẻ bú, tâm trạng tốt sẽ cho sữa nhiều hơn, nếu tâm trạng căng thẳng sẽ dẫn đến tuyến sữa bị ức chế tiết sữa. 
• Gặp bác sĩ nếu phát hiện đúng nguyên nhân như tâm lý, dinh dưỡng,... để được hướng dẫn đúng cách hơn. 

3/ Vấn đề thường gặp ở bầu sữa của các mẹ:

Núm vú tụt vào trong và lời khuyên: 

• Trẻ bú từ vú chứ không phải từ núm vú, vì thế các mẹ cần cho trẻ bú nhiều hơn khi trẻ bú thì núm vú của các mẹ sẽ được kéo ra. Nên một phần núm vú bị tụt khiến các mẹ thường ít tự tin trong việc nuôi trẻ. 
• Các mẹ nên kiên nhẫn giúp đặt trẻ vào vú mẹ sớm ngay sau sinh và giúp kích thích tuyến sữa khi sữa chưa kịp về 
• Các mẹ nâng phần dưới vú bằng các ngón tay của mình và dùng ngón cái ấn nhẹ lên phần trên vú giúp cho quầng và núm vú nhô ra để trẻ ngậm bắt vú tốt hơn. 

Đau nhức hay nứt núm vú:

Nứt nẻ từ đầu núm đến xung quanh chân núm vú, có khi chảy máu, dẫn tới nhiễm trùng, khiến các mẹ hạn chế cho trẻ bú mẹ. Cách xử lý:

• Mẹ không nên dừng cho con bú mà cần hỉnh lại cách ngậm bắt vú. Hãy bắt đầu với bên vú đau ít hơn. Các mẹ thử cho con bú theo nhiều tư thế khác nhau để trẻ tự tìm đến, ngậm bắt vú. 
• Vắt vài giọt sữa xoa lên núm vú rồi để khô tự nhiên 
• Không rửa vú bằng xà phòng hoặc bôi kem lên núm vú 
• Không để vú bị căng sữa 

                                                                       Các tư thế cho bé bú

Cương tức – tắc tuyến sữa: Biểu hiện bầu vú sưng, nóng, đỏ, đau, da căng bóng và núm vú phẳng như bị tụt vào trong. Thường xảy ra vào ngày thứ 3-4 sau khi các mẹ mới sinh. Khi gặp các vấn đề này các mẹ nên dùng các cách sau đây: 

• Đắp khăn lạnh lên vú để giảm sưng nhanh 
• Cho trẻ bú liên tục để tuyến sữa được giải phóng 
• Cho bú cả hai bên bầu vú của các mẹ 
• Chỉnh lại cách ngậm bắt vú của trẻ 
• Massage nhẹ bầu vú giúp cho sữa lưu thông (dân gian thường lấy lược chải nhẹ trên 2 bầu vú từ trên xuống) 
• Ấn vào chỗ quầng thâm để giảm sự căng cứng giúp trẻ ngậm bắt vú tốt hơn 
• Vắt bớt sữa ra để giảm áp lực giúp trẻ bú dễ dàng hơn. 

Tắc tia sữa biến chứng viêm vú: Biểu hiện bầu vú sưng cứng, rất đau, da đỏ từng mảng, toàn thân không khỏe, sốt. Khi gặp các dấu hiệu trên các mẹ nên.

• Tiếp tục cho trẻ bú để kích thích tuyến sữa hoạt động tạo sữa. 
• Cho trẻ bú ở nhiều tư thế khác nhau sao cho lưỡi và cằm của trẻ áp gần vào vùng da tấy đỏ. 
• Lưỡi và cằm của trẻ sẽ mát xa vùng viêm giúp lưu thông sữa tại các vùng này, khiến các tuyến sữa được kích thích tránh tắc nghẽn. 
• Nếu căng sữa quá trẻ khó bú: dùng máu hút sữa để hút sữa ra nhằm kích thích tuyến sữa. Sau 24 giờ mà các mẹ thấy không đỡ thì các mẹ nên đến cơ sở y tế

Xem thêm: Giải pháp nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu.

Nguồn: Healthy-easy.com

Vì Sao Bạn Phải Nuôi Con Bằng Sữa Mẹ Bằng Mọi Giá?

VÌ SAO BẠN PHẢI NUÔI CON HOÀN TOÀN 

BẰNG SỮA MẸ VỚI MỌI GIÁ?

     “Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ” là thông điệp chúng ta thường xuyên được nhắc nhở trên các kênh truyền thông, bạn tin vào điều đó nhưng liệu có khả năng bạn phải thực hiện bằng mọi giá, ít nhất trong 6 tháng đầu tiên?

Sữa công thức không thể nói là không tốt, mặt khác còn tiên lợi và chủ động về nguồn dinh dưỡng. Những thành phần được giới thiệu đầy đủ trong sữa công thức sẽ khiến không ít bà mẹ vì lý do khách quan hay chủ quan sẵn sàng đánh đổi việc nuôi con bằng sữa mẹ, hoặc ít nhất cũng hạn chế sữa mẹ quá sớm đồng thời bổ sung sữa công thức.

Chúng ta dễ chấp nhận cái “tốt” trong khi có một khoảng cách rất lớn với cái “tốt nhất” của sữa mẹ, giữa một sự phát triển khỏe mạnh hoàn toàn tự nhiên so với nguy cơ béo phì, dễ mắc bệnh vặt, sử dụng kháng sinh… một thể trạng sức khỏe phục thuộc vào Tân dược từ sớm vì “thiếu sữa mẹ” ít nhất trong 6 tháng đầu. Và hệ quả thực tế là tâm lý ngán ngẩm nuôi con của các bậc cha mẹ:

1. Theo thống kê tại Việt Nam, chỉ khoản 16-19% các bà mẹ nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu. Đây là một thực tế cho thấy còn rất nhiều những khó khăn kể cả khách quan, và chủ quan nhận thức về sữa mẹ và sữa công thức. 

 Tỉ lệ trẻ em bú hoàn toàn bằng sữa mẹ từ 0-5 tháng chiếm 17% - năm 2011 – con số rất thấp theo tổ chức Y tế thế giới khuyến nghị.

(Nguồn: theo “Điều tra đánh giá các mục tiêu về trẻ em và phụ nữ (MICS) được Tổng cục Thống kê thực hiện năm 2011, có sự hỗ trợ từ GSO, UNICEF, UNFPA”)

2. Vì thế tại Việt Nam, từ 2000 – 2010, tỷ lệ trẻ béo phì đã tăng 9,2 lần, tỷ lệ nuôi con bằng sữa mẹ thấp liên quan trực tiếp đến gia tăng tỷ lệ béo phì, điều này đã được y học chứng minh rõ ràng. Hãy tránh xa khỏi nguy cơ này.

                 Tỉ lệ trẻ ít được bú sữa mẹ tăng cân nhanh sau 3 tuổi so với trẻ được bú sữa mẹ đầy đủ.

3. Thiếu sữa mẹ là nguyên nhân làm suy giảm sức đề kháng có thể nói là nghiêm trọng của trẻ. Con bạn hay cảm, sổ mũi, bệnh theo thời tiết, bệnh đường hô hấp, rối loạn tiêu hóa … bạn đổ lỗi cho môi trường thức ăn và hậu quả trẻ phải thường xuyên sử dụng thuốc Tây. Nhưng thực tế có những đứa trẻ khác khỏe mạnh hơn, không dễ dàng mắc các bệnh vặt. Tất cả là do sức đề kháng của trẻ, từ sữa mẹ là nguồn sức mạnh quan trọng mà bạn đã ban tặng cho con trong những năm tháng đầu đời. Nó còn ý nghĩa quan trọng cho sức khỏe con bạn trong suốt cuộc đời. 

4. Trẻ bú sữa mẹ đầy đủ sẽ hình thành một hệ xương chắc khỏe. Trung bình có khoảng 200-340mg canxi trong 1 lít sữa mẹ. Canxi được sản xuất từ mô xương của cơ thể mẹ phân tách thành dạng canxi dễ hấp thụ cho con hơn bất kỳ dạng nào khác từ bên ngoài, đây là lợi thế vô cùng quan trọng của sữa mẹ trong việc đáp ứng đầy đủ canxi cho con bạn phát triển hệ xương chắc khỏe, là khởi đầu quan trọng để bé phát triển nhanh nhẹn và hiếu động, phát triển chiều cao và thể chất sau này. 

5. Bạn có biết sữa mẹ là một thực phẩm “toàn năng”? Tất nhiên không gì có thể thay thế được sự hoàn hảo của sữa mẹ, sự thần kỳ này chỉ có thể nói là do “tạo hóa” đã mang lại những gì tốt nhất trong sữa mẹ, một sự phù hợp không thể thay thế cũng như không cải tiến thêm được. Sữa mẹ có đủ cả bốn nhóm thực phẩm cần thiết cho sự phát triển thể chất và trí tuệ cho một cơ thể người. Chất đường trong sữa là đường lactose rất dễ tiêu hóa. Chất đạm trong sữa mẹ có giá trị sinh học rất cao nên cơ thê’sử dụng được hoàn toàn.

                                                Sữa mẹ là một thực phẩm “toàn năng” 

Sữa non: Được sản xuất trong vài ngày đầu tiên. Loại sữa này rất cô đặc, giàu chất đạm (protein) và những kháng thể. Sữa non lót ruột của trẻ sơ sinh và bảo vệ trẻ chống lại những vi khuẩn có hại. Nó dần dần giảm bớt khi sữa thuần thục của người mẹ tiết ra vào ngày thứ 3 – 5. 

                                                       Các dưỡng chất có trong sữa non

Sữa đầu cữ bú: Được cất giữ trong các ngăn chứa và tiết ra vào giai đoạn đầu cho bú. Có nhiều sữa đầu cữ bú và nó giúp trẻ hết khát. 

Sữa cuối cữ bú: Tiếp theo loại sữa đầu cữ bú là loại sữa chảy ra trong giai đoạn cuối cữ bú. Loại sữa này phong phú, nhiều chất kem và đầy đủ những vitamin tan trong mỡ – giống như quá trình chính sau khi dùng món khai vị súp loãng. Nhìn chung, trẻ cần cả 2 loại sữa đầu và cuối cữ bú. 

Có thể chúng ta có nhiều lý do để bào chữa cho việc nuôi con không hoàn toàn bằng sữa mẹ, nhưng hãy nghĩ đến những lợi ích cho con bạn, nghĩ đến sự thiêng liêng của nguồn sữa mẹ. Sức khỏe thể chất và tinh thần của mỗi chúng ta phụ thuộc vào nguồn sữa mẹ trong 1000 ngày vàng đầu đời, trong đó 180 ngày đầu tiên được nuôi hoàn toàn bằng sữa mẹ. Nhưng chỉ có khoản 19% những người mẹ làm được điều này, còn bạn thì sao? 

Sự nhọc công của người mẹ ngày đêm nuôi con bằng sữa mẹ chắc chắn sẽ được đền đáp xứng đáng bằng sự phát triển toàn diện của trẻ, sự thoải mái và hạnh phúc của cha mẹ chính là được nhìn thấy con khỏe mạnh một cách hoàn toàn tự nhiên. Khi chúng ta càng lớn càng quan tâm đến tìm kiếm sức khỏe để sống khỏe tận hưởng cuộc sống. Khả năng rèn luyện sức khỏe của chúng ta chịu ảnh hưởng ít nhiều thể trạng sức khỏe từ những năm tháng đầu đời, một nền tảng “sống khỏe” từ nguồn sữa mẹ tuy chỉ trong thời gian ngắn nhưng có giá trị vàng ngọc với mỗi chúng ta trong suốt cuộc đời.

Xem thêm: Giải pháp nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu.

Nguồn: Healthy-easy.com

Thực Phẩm Giúp Mẹ Lợi Sữa

CÁC LOẠI THỰC PHẨM GIÚP MẸ NHIỀU SỮA HƠN

Trong thời kì cho con bú, lượng thức ăn mẹ nạp vào người sẽ chuyển đổi thành sữa cho con bú trước khi đi nuôi cơ thể. Do đó, cần chú trọng chọn nguồn dinh dưỡng thích hợp để vừa đủ sữa cho con vừa đảm bảo sức khỏe cho mẹ. Vậy chọn những loại thực phẩm nào đảm bảo hai yếu tố trên, chúng tôi xin chia sẻ với bạn đọc chi tiết trong nội dung dưới đây.

1/ Các nhóm chất cần thiết để lợi sữa

- Chất đạm: cần ăn nhiều thực phẩm có nhiều chất đạm không trong quá trình mang thai và cho con bú. Liều lượng chất này dành cho bà mẹ Việt như sau: 6 tháng cuối trong thời gian mang thai cần > 15g/ngày; 6 tháng đầu cho con bú cần > 28g/ngày. Chất này thường có trong thịt, cá, mè đen, các loại đậu…

- Chất béo: các axit béo được khuyến khích bổ sung là chuỗi axit béo không no chuỗi dài đa nối đôi (LC_PUFAs) như DHA, ARA – chất béo nảy ảnh hưởng đến quá trình phát triển trí nào và thị lực của trẻ. Còn các loại chất béo khác không được khuyến cáo nên dùng.

- Các vitamin và khoáng chất: vitamin và khoáng chất dường như không thể thiếu trong khoảng thời gian cho con bú. Đây là nhóm chất cơ bản để cơ thể bé phát triển. Thường có nhiều trong rau xanh, củ quả…

- Chất lỏng: cần bổ sung nhiều chất này ví dụ như nước lọc, sữa, nước trái cây…, khoảng 2 lít mỗi ngày.

Mẹ nên lựa chọn thức ăn nằm trong các nhóm chất này để đảm bảo lượng sữa cho con và năng lượng cho mẹ.

2/ Các món ăn kết hợp cực nhiều sữa cho mẹ

- Chân giò hầm đu đủ xanh: trong trái đu đủ xanh chứa nhiều protein, chất béo, các vitamin A, B, C, D…; chân giò chứa đạm, chất béo động vật rất lợi sữa cho mẹ. Món ăn này không chỉ giúp mẹ có nhiều sữa mà còn thông tắc tia sữa, trị tình trạng sữa quá loãng… Hàng ngày nếu mẹ kiên trì ăn món này thì sẽ thấy lượng sữa cải thiện rõ rệt. Nhưng đôi lúc mẹ sẽ ngán thì thay đổi các món sau nhé.

- Hoa chuối luộc, trộn gỏi hoặc nấu với chân giò: dùng hoa chuối hột, chuối tây hoặc chuối tiêu sắt lát nhỏ, luộc chín và ăn hoặc có thể dùng trộn gỏi với đậu phộng (lạc), vừng, ăn liên tục 2-3 bữa sẽ hiệu nghiệm trong việc thông sữa vì trong hoa chuối có chất xơ, các vitamin tốt cho cơ thể mẹ. Hoặc mẹ có thể dùng hoa chuối nấu với chân giò (có thể cho thêm hạt sen nếu thích), nấu với tôm tươi… đều được. Thay đổi món ăn để mẹ không ngán mà vẫn có sữa nhiều cho con.

- Hạt bí đỏ: hạt bí đỏ phơi khô, tách bỏ vỏ và lấy nhân giã nát để dành uống khi thấy đói. Ngày uống 2 lần vào sáng và tối, liều lượng tầm 15-20g/lần uống, mẹ nên kiên trì uống liên tục từ 3-5 ngày sẽ thấy hiệu quả.

- Rau đay: ngay sau tuần đầu tiên sau sinh, mẹ có thể ăn hằng ngày 150-200gr loại rau này bằng cách luộc, nấu canh…; các tuần tiếp theo thì ăn hai lần/ tuần thì lượng sữa sẽ tăng lên đồng thời chất béo trong sữa cũng nhiều hơn.

- Rau khoai lang: rau khoa lang hay còn gọi là rau lang rất dễ mua ngoài chợ hoặc tự trồng, rau này luộc hoặc xào hàng ngày sẽ giúp mẹ nhuận tràng và lợi sữa.

- Rau ngót và rau má: lá rau ngót chứa nhóm vitamin A, B, C, canxi… Ăn rau ngót hàng ngày sẽ giúp các mẹ tăng lượng sữa, giảm nguy cơ viêm nhiễm, giúp co thắt dạ con. Có thể nấu canh hoặc giã lấy nước uống. Rau má có nhiều công dụng như nhiều sữa, kháng khuẩn, lưu thông khí huyết, giúp da dẻ hồng hảo, trẻ lâu. Mẹ có thể hãm rau má khô để uống thay nước hàng ngày hay dùng rau má tươi để nấu canh với thịt bò, thịt gà, thịt nạc thăn…

- Trái cây như cam, việt quất, cà chua: sau khi sinh, mẹ cần bổ sung nhiều vitamin C hơn bình thường, do đó mẹ nên ăn hoặc uống nước cam để đạt lấy lại sức năng lượng, bổ sung khoáng chất. Đồng thời, không nên bỏ qua quả việt quất vì nó chứa nhiều chất chống oxi hóa, chất ngừa ung thư và lượng lớn vitamin và khoáng chất giúp da luôn tươi sáng, tăng cường sinh lực cho cơ thể.

 - Nước: nước là thành phần không thể thiếu trong thời điểm này. Nên nạp ít nhất 2 lít nước/ngày, mẹ có thể kiểm tra mình đủ nước hay chưa qua màu nước tiểu, nếu nước tiểu có màu vàng đậm thì mẹ cần uống nước gấp. Có thể dùng nước hoa quả thay cho nước lọc, tránh dùng chất có cafein như trà, cà phê…

Có thể thấy các món ăn trên đều chứa các nhóm chất cần thiết cho mẹ để tăng tuyến sữa. Đảm bảo sữa cho con và sức khỏe cho mẹ trong giai đoạn này cần sự kiên trì trong ăn uống, vì mẹ rất dễ ngán khi lặp lại các món ăn. Ngoài ra, mẹ cần giữ tinh thần thoải mái để sữa tiết ra một cách tốt nhất. Hi vọng các mẹ sưu tầm thêm các món ăn mới giúp lợi sữa cho mình trong bài đọc này. Một người khỏe nhiều người vui!!!

Tìm hiểu thêm: Giải pháp nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu.

Nguồn: Healthy-easy.com

Sự Kiện: Chia sẻ kinh nghiệm nuôi con bằng sữa mẹ

Sự Kiện: Chia sẻ kinh nghiệm nuôi con
                          bằng sữa mẹ

Hưởng ứng tuần lễ nuồi con bằng sữa mẹ: Healthy Easy xin tổ chức sự kiện "Chia Sẻ Kinh Nghiệm Nuôi Con Nhỏ Bằng Sữa Mẹ Nhận Quà Hấp Dẫn Từ Healthy Easy"

Thời gian chương trình: từ 15/07/2016 đến 08/08/2016

Quà tặng từ chương trình "Chia Sẻ Kinh Nghiệm Nuôi Con Bằng Sữa Mẹ Nhận Quà Hấp Dẫn Từ Healthy Easy" 

- Tặng 4 máy hút sữa bằng điện Sanity trị giá (1.250.000 VNĐ/máy) cho 4 bài chia sẻ của các cha mẹ hay nhất. 

Hình thức chấm điểm

4 bài viết có lượt: cảm xúc trái tim (yêu thích) + lượt share (chia sẻ) nhiều nhất sẽ nhận được máy hút sữa điện sanity - sản phẩm của Đức từ Healthy Easy.

Đối Tượng Tham Gia

- Các bạn đã lập gia đình, có con cái hoặc hoặc đang mang bầu

- Độ tuổi (từ 25 - 36 tuổi)

- Giới tính: (Nam và Nữ).

Hình thức tham gia

Các bạn viết bài chia sẻ kinh nghiệm của mình qua các chủ đề sau:

     1/ Thực trạng khi nuôi con bằng sữa mẹ (khó khăn, kinh nghiệm,....)

     2/ Lợi ích của việc nuôi con bằng sữa mẹ (Bé lớn nhanh, bé thích hiếu động,...)

     3/ Mẹ gặp vấn đề về bình sữa, và hướng khắc phục.

     4/ Mẹ có kinh nghiệm về việc ăn uống hổ trợ cho kích thích tuyến sữa, cho sữa nhiều,.

     5/ Các bố bên cạnh động viên các mẹ trong những lúc khó khăn như thế nào?

- Sau khi viết xong bạn gửi bài cho admin qua email (healthyeasy.info@gmail.com ) kèm theo địa chỉ facebook của bạn, tên hoặc nick name. (Các thông tin cá nhân ban tổ chức sẽ giữ bí mật cho các bạn)

- Khi Admin nhận được bài viết của bạn sẽ kiểm duyệt và đăng lên web healthy-easy.com và đăng lên facebook.

- Chúng tôi sẽ thông báo đến bạn qua facebook để cho bạn biết và theo dõi.

Mọi thắc mắc bạn có thể gọi đến số điện thoại: (08) 22.600.006 - 0931.302.350 hoặc gửi tin nhắn đến email: healthyeasy.info@gmail.com